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Visialisierung

Die Visualisierung stellt eine Übung dar, bei der in der Fantasie bestimmte Bilder und Geschehnisse erzeugt werden. Um dies zu erreichen, ist eine hohe Konzentration erforderlich.

In der Psychotherapie und auch beim autogenen Training werden beispielsweise Gegenstände wie brennende Kerzen, Formen wie Rechtecke oder Kreise sowie Farben visualisiert. Es gibt sogar eine bestimmte Visualisierung in der Krebstherapie. Diese wird nach Simonton durchgeführt. Hierbei sollen die Selbstheilungskräfte unterstützt werden.

Die Visualisierung ist auch ein ganz wichtiger Bestandteil der Magie. Auch hier werden verschiedene Formen visualisiert. In Religionen wie dem Buddhismus werden Mandalas während der Meditationen visualisiert. Ziel einer solchen Visualisierung ist es, die Ich-Vorstellung (Ego) zu überwinden, um zu seinem Selbst zu finden.


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